海鲈鱼好吃还是鮰鱼好吃？

海鲈鱼是花鲈科、花鲈属小型海洋鱼类，学名花鲈，别称七星鲈、中国花鲈、日本真鲈等，广泛分布于西北太平洋沿海地区，我国南海、东海、黄海、渤海等地均有分布，下面来看一看海鲈鱼好吃还是鮰鱼好吃吧！

一、鱼种定义

海鲈鱼是著名的海洋经济鱼种，学名花鲈，别称七星鲈、中国花鲈、日本真鲈等，在生物分类学上属于动物界、脊索动物门、硬骨鱼纲、鲈形目、花鲈科、花鲈属小型海洋鱼类，广泛分布于西北太平洋沿海地区，我国南海、东海、黄海、渤海等地均有分布，具有极高的经济价值。

二、口感论述

海鲈鱼好吃还是鮰鱼好吃不能一概而论，主要取决于个人的口味偏好；海鲈鱼的肉质紧实，脂肪含量较低，味道鲜美，具有独特的海鱼风味，适合喜欢鲜香紧实的人群食用；鮰鱼的肉质鲜嫩，口感爽滑，鱼皮富含胶原蛋白，味道醇厚且几乎没有小刺，适合喜欢鲜嫩爽滑的人群食用。

三、营养价值

1、增强体质：海鲈鱼能增强体质，得益于海鲈鱼富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体最基础的物质。

2、健脑益智：海鲈鱼能健脑益智，得益于海鲈鱼富含DHA，DHA是大脑所必需的营养物质之一，对提高记忆力和增强思考能力十分重要。

3、美容养颜：海鲈鱼能美容养颜，得益于海鲈鱼富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得越来越光滑、细嫩、有弹性。